Mobility Klinikka

Kurssi sisältää neljä kestoltaan 90min/kerta ohjattua liikkuvuus ja kehonhuolto treeniä sekä kotiharjoitteet. 

Ensimmäisellä ja viimeisellä kerralla tehdään myös muutama liikkuvuutta arvioiva testi (nämä ovat vain itseäsi varten), jotta voit todeta harjoittelusta olleen hyötyä. Harjoittelu sopii kaiken tasoisille, sillä harjoitukset muokataan yksilöllisesti sopiviksi. Teemme esim. dynaamisia ja aktiivisia venytyksiä, foamrollerilla rullailua, lihasten harjoittamista niiden heikossa pituudessa (pitkänä tai lyhyenä). 

Kurssi sopii sinulle, jos haluat kehittää omaa liikkuvuutta, helpotusta jumiutuneisiin lihaksiin ja niveliin, lisätä voimantuottoa, ennalta ehkäistä loukkaantumisia niin arjessa kuin liikkuessakin tai kaipaat vain rauhallista liikettä kehoon ja haluat viettää sunnuntaina aikaa itsesi kanssa kehoosi tutustuen. 

Voit halutessasi osallistua myös kertamaksulla yksittäiselle tunnille. Tällöin ole yhteydessä Roosaan joko s-postitse, tai numeroon 0444935335