su 04. syysk.
|Sokeritilat
Easy Start - treeniryhmä (Syksy 2022)
Hinta: 99 € (eli alle 10€/kerta!) sis. alv 10% Sunnuntaisin klo 16.00-17.00 ajalla 4.9.-6.11.2022


Aika ja paikka:
04. syysk. 2022 klo 16.00 – 17.00
Sokeritilat, Sokerikatu 1, 24100 Salo, Finland
Mobility Klinikka:
Easy Start - treeniryhmä (Syksy 2022)
Sopii sinulle jos,
- liikunnan harrastamisesta on kohdallasi vierähtänyt aikaa ja haluaisit taas päästä uudelleen liikkumaan
- haluat löytää liikunnasta iloa ja hyvää oloa
- haluat aloittaa liikunnan harrastamisen varovasti kevyemmillä harjoituksilla
- sinulla ei ole aiempaa kokemusta liikunnan harrastamisesta
- kaipaat ohjausta liikuntaharrastuksen aloitukseen
Treeniryhmä sisältää:
- 10 x 60 min ohjatut treenit sunnuntaisin klo 16-17.
(Sunnuntain ohjatut treenit koostuvat n. 10 min alkulämmittelystä, n. 30 min kevyestä toiminnallisesta lihaskuntotreenistä ja n. 20 min loppujäähdyttelystä/venyttelystä/kehonhuollosta. Treenit on AINA muokattavissa jokaisen tasoon sopivaksi ja ovat jo lähtökohtaisesti suunniteltu siten, että liikunnan aloittaminen olisi mukavaa ilman liian vaikeita tai raskaita harjoituksia!)
- Treenipankin (n. 20 treeniä), jonka lyhyehköjä harjoituksia voi tehdä kotona myös sunnuntaitreenien välissä.
- Kehityksen seurannan ja valmentajan tuen koko treeniryhmän ajan.
Lisäksi voit halutessasi yhdistää treeniryhmän ajalle lisämaksusta yksilöllisen ruokavalion tai/ja yksilöllisen treeniohjelman tukemaan juuri sinun tavoitteitasi. Ruokavalion suunnittelu sisältää tarkan alkukartoituksen ja treeniohjelmaan kuuluu yksilöllinen ohjauskäynti, jossa treeniohjelman liikkeet käydään yhdessä läpi. Easy Start -ryhmän osallistujille kummankin hinta on 45€/ohjelma (norm. 59-65€)
Tervetuloa mukaan Easy start -treeniryhmään hikoilemaan ja aloittamaan pehmeästi lihaskuntoharjoittelu hyvässä porukassa!